Один час в день.

На ежегодной конференции Американской Ассоциации Сердца (American Heart Association's) был представлен анализ проведенных в течение последних 46 лет исследований физической выносливости  25 миллионов детей в 28 странах мира.

Основной вывод состоит в том, что устойчивость сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам в одних и тех же возрастных группах уменьшается на 5% каждые десять лет. Сегодняшние дети, например, пробегают милю на 90 секунд медленнее, чем их сверстники 30 лет назад.

Ведущий специалист доктор Grant Tomkinson из  University of South Australia's School of Health Sciences отметил, что в  50% случаев снижение выносливости можно объяснить увеличением массы тела, попросту говоря ожирением. Чтобы оставаться здоровыми в будущем, дети должны, по крайней мере, час в день проявлять физическую активность. Это также повышает и успеваемость в учебе. Prof Michael Gwitz из American Heart Association подчеркнул важность характера самих физических упражнений - «Они  (эти упражнения) должны дать серьезную нагрузку на сердце и заставить ребенка хорошенько попотеть». А Christopher Allen из British Heart Foundation, отметила - «Чем раньше дети начинают заниматься физкультурой и спортом, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний во взрослой жизни.

Поощряя детей к физической активности, мы защищаем их сердце на годы вперед. Родители и школа обязаны  помочь своим детям на пути к «60 минутам спорта в день».