Ежедневные прогулки - безусловная польза для здоровья

Прогулки в течение одного часа в день женщинами в постменопаузе значительно снижают риск развития рака молочной железы. Такой неожиданный вывод следует из доклада, опубликованного в  Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, основанного на наблюдениях в течение 17 лет за 73 000 женщин в возрасте 50-74 лет «завербованных» Американским онкологическим обществом в период между 1992 и 1993 годами.

Женщинам было предложено заполнить анкеты по состоянию здоровья и образу жизни – сколько времени  проводится в занятиях плаванием, аэробикой, ходьбой  и сколько времени они проводят сидя перед телевизором или за чтением книг. Заполнение подобных анкет проводилось каждые два года.  47% женщин отметили ходьбу как единственный вид активной деятельности в их жизни.

По результатам исследования выявлено снижение риска рака молочной железы на 14%  у женщин, занимавшихся ходьбой не менее семи часов в неделю. Доктор Alpa Patel, эпидемиолог American Cancer Society  в  Atlanta Georgia, возглавлявший исследование  заявил, что стратегия повышения физической активности среди женщин в постменопаузе могла бы стать более эффективной, учитывая, что более 60% женщин сообщают о ежедневных прогулках и выборе  ходьбы в качестве здорового досуга. Более активная жизнь очевидно еще больше снижает риски развития не только онкологических заболеваний.

Baroness Delyth Morgan,  директор Breast Cancer Campaign отметила: «Это исследование добавляет новые доказательства, в то, что наш образ жизни может сыграть свою роль в оказании влияния на риск развития рака молочной железы и даже небольшие изменения,  внесенные в наш обычный день, могут существенно повлиять на состояние здоровья. А лучшим оружием в борьбе с раком молочной железы является возможность предупредить и остановить его развитие.